Lauftreff Wewer
Liebe Lauffreundinnen und Lauffreunde,
wir freuen uns dass ihr gemeinsam mit uns laufen wollt, denn bei uns ist jede neue Läuferin, jeder neue Läufer herzlich willkommen. Für Eure “ersten Laufschritte“ in unserer Lauf Gemeinschaft wünschen wir Euch viel Erfolg. Und wenn es mal nicht so läuft wie ihr gern möchtet… nur nicht den Mut verlieren, alles braucht seine Zeit, erst recht beim Ausdauer Training.
Dieser Text soll euch mit ersten Informationen helfen. Viele unserer Sportfreunde/Innen laufen bereits seit mehr als 10 Jahren hier im Wewerschen Wald, und verfügen daher über eine Menge Erfahrung. Wenn also einmal Fragen auftauchen, wird jedes Mitglied des Lauftreffs gern bereit sein, euch beratend zu unterstützen.
In unseren Lauf-und Walkinggruppen mit unterschiedlichen Belastungsstufen finden Ausdauer-Begeisterte sicher schnell ihr persönliches Tempo. Nach einer gemeinsamen kurzen Aufwärm-Gymnastik (ca. 8-10 min.) laufen/walken wir ca. 45-60 Minuten in verschiedenen Gruppen.
Für Laufanfänger/innen ohne Ausdauer Erfahrung führen wir regelmäßig Anfänger Laufkurse über 12 Wochen nach dem bekannten DLZ Programm durch.
Der Lauftreff Wewer (ehem. Lauftreff Elsen-Wewer) besteht seit 1979 und ist ein beim Deutschen Leichtathletikverband (DLV) und beim Fußball- und Leichtathletikverband Westfalen (FLVW) gemeldeter Lauftreff.
Derzeitig beteiligen sich am Lauftreff ca. 20 Läufer und ca. 20 Walker/Nordic Walker. In der Fitnessgruppe Hallensport sind z.Zt. 32 Personen aktiv und 42 Kinder in der Kinderleichtathletik.
Wir ermöglichen allen Interessierten ein schonendes Lauf-und Walking Training. Das Lauftreff Angebot ist nicht an eine Mitgliedschaft gebunden und somit kostenlos.
Grundgedanke des Lauftreffs ist es, durch ein mäßig belastendes Ausdauertraining mehr Wohlbefinden im Alltag zu erreichen.
Überlastungen sollen dabei möglichst vermieden werden.
Erfahrene Betreuerinnen und Betreuer sorgen dafür, dass Anfänger das richtige Lauftempo finden und Spaß an der Bewegung im schönen Wewerschen Wald bekommen.
Grundsätzlich gilt aber:
Niemand soll ungewollt allein laufen oder walken müssen !
Allerdings legt der Lauftreff großen Wert auf die Eigenverantwortung der Teilnehmer, dies gilt besonders im Bereich zu hoher Belastungen.
Interessenten, die ihre gesundheitlichen Risiken nicht kennen, wird vor Aufnahme des Trainings eine sportmedizinische Untersuchung empfohlen.
