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Herzlich Willkommen bei der TSV Wewer Fitness-Gruppe!

Wir sind die Fitnessgruppe des TSV Wewer und trainieren einmal wöchentlich in der Sporthalle in Wewer. Ob jung oder alt, super fit oder noch auf dem Weg dahin: bei uns ist jeder willkommen!

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Herzlich Willkommen bei der TSV Wewer Fitness-Gruppe!

Wir sind die Fitnessgruppe des TSV Wewer und trainieren einmal wöchentlich in der Sporthalle in Wewer. Ob jung oder alt, super fit oder noch auf dem Weg dahin: bei uns ist jeder willkommen!

Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining

Das Training stellt eine Mischung aus Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining dar, bei dem die Kräftigung des gesamten Körpers im Vordergrund steht. Eine Trainingseinheit teilt sich in eine Aufwärmphase mit Übungen zur Aktivierung des Herzkreislaufsystems und Aufwärmung der Muskulatur, einen Hauptteil, der meist aus einem Ganzkörperworkout besteht und eine Ausklangphase, in der Entspannung und Stretching im Vordergrund stehen.

Auch der Spaß darf dabei natürlich nicht fehlen. Neben guter Musik, sorgt dafür die lockere Atmosphäre und heitere Stimmung in unserer Gruppe.